Как снизить пульс перед экг

Как понизить пульс перед медосмотром

Как снизить пульс перед экг

› Народные средства

04.12.2019

Человек разволновался на медкомиссии. Повысилось давление. Какими способами его можно сбить быстро или это невозможно? Ваше мнение?

Определить, что поднялось давление достаточно просто:отражение в зеркале с глубоким румянцем и пылающими ушами — это не кто-то поминает вас всуе, это поднялось давление. Зная за собой подобный вещизм, возникающий во время волнения — держите при себе всегда каптаприл.

Ведь он не действует мгновенно, да и одной таблетки (даже её половинки) может оказаться многовато, тогда медкомиссию не пройдёте не по причине гипертонии, а по причине гипотонии, что так же не есть хорошо.

Поэтому лучше подготовиться загодя — после завтрака выпить таблетку эналаприла ( его выписывают гипертоникам для ежедневного приёма по 2 таблетки в сутки, является профилактическим средством, предотвращающим именно резкое повышение давления), можно попить и недельку перед комиссией, она ж никогда не назначается за пару минут перед.

Ещё с утреца выпить правильно заваренный зелёный хороший чай (кипяток при заваривании исключить категорично). Одним из качеств зелёного чая является его способность стабилизировать кровеносное давление вне зависимости низкое оно или высокое. Своего рода стабилизатор напряжения, помните, какие раньше к телевизорам ламповым подключали?

Поскольку речь о событии, которое известно заранее, то лучше подготовиться так, чтобы давление и не поднималось.

Самый долгий способ — это медитации и тренировки дыхания. Да, это потребует усилий, но пригодится вам в жизни. Когда вы научитесь следить за своим дыханием и через него регулировать сердцебиение, то сможете в любой момент успокоиться.

Это помогает как просто в стрессовых ситуациях, так и для здоровья. Даже температуру тела можно немного регулировать через дыхание и сердцебиение, это помогает не перегреваться летом или, наоборот, быстро согреваться зимой.

Так что займитесь обязательно дыхательной гимнастикой!

Дальше профилактические меры. Первым делом отказываемся от всего, что может усилить сердцебиение: чай, кофе, шоколад, острая пища, сладкое, газировки. Пьем травяной чай с мятой, кушаем легкую пищу, фрукты (не цитрусовые!)

Для спокойствия можно принять общие препараты, от валерианы и пустырника до новопассита и иже с ним. Тут выше советуют отказаться от корвалола, потому что от него будет запах. Я могу с этим поспорить: корвалол сейчас продается в таблетках, они гораздо меньше пахнут, чем настойка.

Съедаете две таблетки корвалола, и два ломтика лимона, один — сразу после приема корвалола, другой — перед приемом у врача. Лимон может убрать даже запах лука! Корвалол не является сам по себе успокоительным: он снимает и предупреждает спазмы, то есть избавит именно от резких скачков.

Это может быть полезнее, ведь успокоительные могут оказать общее затормаживающее воздействие, а корвалол успокаивает только мышцы и сосуды.

Если вам вот прямо скоро к врачу, а успокоительных мер вы заранее не приняли, попробуйте Энап. Он продаётся в аптеках без рецепта.

Если фармацевт и заартачится, мол, дайте рецепт, то скажите, что берете Энап для своей старой собаки по совету ветеринара. Его действительно выписывают животным.

Препарат хорош тем, что снижает только артериальное давление и не влияет на сосуды головного мозга, то есть опять же не будет никакого заторможенного состояния.

Но препараты непосредственно для снижения давления в такой ситуации могут быть опасны, ведь их механизм действия совсем не такой, как у успокоительных. Во время волнения давление поднимается именно из-за усиленного сердцебиения. А препараты от давления влияют прежде всего на сосуды.

Поэтому лучше опираться на успокоительные: они просто не позволят сердцу биться слишком сильно. Кроме того, препараты от гипертонии могут оказать какое-то выраженное воздействие. Если вы на медкомиссии скажете, что очень хотите служить Родине, и так разволновались, что приняли успокоительное, вас поймут.

А если вам придется признаться, что вы пьете лекарства, чтобы сбить давление, добром это не закончится.

Трансляции на первом железнодорожном радио

ведут:

Группа: Железнодорожники Сообщений: 286 Регистрация: 26.11.2008

Пользователь №: 497

У меня так же было, со временем прошло. Первый месяц жутко волновался никак не мог настроится, потом постепенно прошло и сейчас всё нормально.
(Ещё желательно не курить перед ПРМО , я вот вообще бросил (IMG:style_emoticons/default/ay.gif) и всем кто курит тоже советую! )

Сообщение отредактировал flatron25

Источник: //pro-serdze.ru/narodnye-sredstva/kak-ponizit-puls-pered-medosmotrom.html

Как можно снизить пульс в домашних условиях: советы народной и традиционной медицины

Как снизить пульс перед экг

С древнейших времен пульс считается одним из важных индикаторов состояния здоровья человека.

Бытует мнение, что китайские целители могли по одному лишь пульсу не только поставить точный диагноз, но и оценить продолжительность жизни человека с точностью до часа. Пульс – это колебания артериальных стенок в ритме сердечных сокращений.

В статье описаны причины повышения частоты сердечных сокращений, методика измерения пульса, а также советы о том, как можно снизить пульс быстро.

Нормальными показателями частоты сердечного ритма и пульса является диапазон от 60 до 90 сокращений в минуту. Если цифра превышает верхнюю границу нормы, то такое состояние называют тахикардией. Учащение сердцебиения происходит в результате:

  • Физиологических причин, например:
  1. Сильные эмоции: внезапный испуг, мотивированный страх, волнение и т. д.;
  2. Физическая нагрузка: занятия спортом, перемена положения тела, бег, быстрая ходьба;
  3. Повышение температуры тела: если температура тела повышается на 1˚С, то и пульс увеличивается на 10 ударов в минуту;
  4. Изменение окружающей среды: у людей, находящихся в горной местности, повышенный пульс будет являться компенсаторной реакцией на разреженность кислорода в воздухе. Так же происходит при изменении влажности, атмосферного давления, температуры окружающей среды;
  5. Употребление продуктов, которые содержат кофеин или кофеиноподобные вещества (кофе, алкоголь, шоколад и др.).

Физиологическим причинам свойственно быстрое повышение пульса и такое же быстрое его снижение.

  • Патологических состояний:
  1. Неврозы, панические атаки;
  2. Диссоциация симпатической и парасимпатической регуляции нервной системы (вегетососудистая дистония);
  3. Аритмии, пароксизмальные тахикардии и экстрасистолии различной этиологии;
  4. Поражения миокарда (к каковым относятся: миокардиты, ишемические поражения сердца, врожденные и приобретенные пороки сердечно-сосудистой системы и другие поражения сердца);
  5. Эндокринная патология (болезни щитовидной железы, феохромоцитома, патология надпочечников и т. д.);
  6. Электролитные нарушения (дисбаланс в электролитном составе крови);
  7. Анемии различного происхождения;
  8. Обезвоживание организма (например, вследствие частой рвоты или диареи);
  9. Травмы (при потере крови компенсаторно учащается сердцебиение);
  10. Прием некоторых лекарств, а также наркотических средств.

Симптомы

Во время приступа пароксизмальной тахикардии человек может жаловаться на чувство «замирания» сердца, головокружение, покалывание в области сердца. Во время приступа возможна кратковременная потеря сознания.

Если учащенное сердцебиение связано с нервной перегрузкой, то человек может почувствовать немотивированный панический страх смерти, сильную слабость. Также может усилиться потоотделение.

Необходимо знать, как снизить сердцебиение, так как некупированный приступ может привести к серьезным осложнениям.

Перед приступом пароксизмальной тахикардии больные иногда ощущают так называемую «ауру» – предвестника приступа. Она проявляется как ощущение остановки сердечной деятельности, потемнение в глазах, покалывание в проекции сердца и другие индивидуальные ощущения. Это состояние является важным диагностическим критерием для самого больного.

Диагностика

Диагностировать тахикардию просто: необходимо подсчитать частоту сердечных сокращений в минуту. Повышением пульса считается показатель больше 90 ударов.

Человек может самостоятельно прощупать у себя колебания сосудистой стенки. Чаще всего это измерение проводится на лучевой и сонной артериях.

  1. Измерение пульса на лучевой артерии: пальцами одной руки необходимо охватить запястье второй руки так, чтобы подушечки пальцев находились на внутренней поверхности запястья у основания большого пальца. При этом в области между сухожилием внутренней лучевой мышцы и шиловидным отростком лучевой кости пальпируется толчок, в результате которого кровь во время систолы выбрасывается в артериальные сосуды.
  2. Измерение пульса на сонной артерии: прощупывается пульсация по наружной стороне кивательной мышцы на уровне перешейка щитовидной железы. Преимуществом этого метода является возможность измерения даже при большой кровопотере и централизации кровообращения.

Подсчет проводится в течение минуты.

Во время приступа тахикардии рекомендовано произвести электрокардиографию.

Инструментальный метод исследования поможет уточнить вид тахикардии (синусовая, тахиаритмия, пароксизмальная тахикардия, ишемические поражения сердца, включая инфаркт). Для уточнения характера тахикардии часто используют Холтеровское мониторирование (регистрация электрокардиограммы и артериального давления в течение суток). Также при приступе целесообразно измерить артериальное давление.

Во время поиска причины используют такие методы исследования, как:

  • Клиническое исследование крови;
  • Общий анализ мочи;
  • Биохимические показатели крови (печеночные: АЛТ, АСТ, общий билирубин, общий белок; почечные пробы: мочевина, креатинин, скорость клубочковой фильтрации; острофазовые показатели: С-реактивный белок, ревматические пробы);
  • Электролитный состав крови (калий, кальций, хлор);
  • УЗИ сердца, почек, органов брюшной полости и другие методы, необходимые для уточнения диагноза.

Лечение

А теперь мы расскажем Вам, как быстро снизить пульс в домашних условиях. Существует множество способов, которыми можно воспользоваться для снижения частоты сердечных сокращений. Для этого применяются как методы народной медицины, так и медицинские препараты для снижения ЧСС.

Чтобы понизить пульс в домашних условиях, следует скорректировать образ жизни. Для этого нужно:

  1. Правильно питаться. Нормализация рациона является профилактикой многих заболеваний, в том числе и болезнях сердечно-сосудистой системы. Необходимо уменьшение количества потребления жареных, жирных продуктов, соли, тонизирующих напитков (кофе, чай, какао и др.).
  2. Соблюдать двигательный режим. У профессиональных спортсменов за счет регулярных тренировок, в том числе и кардионагрузок, частота пульса очень часто ниже 60 ударов в минуту. К тому же, адекватная физическая активность и правильное питание – основа борьбы с лишним весом.
  3. Отказаться от вредных привычек. Курение, излишнее употребление алкоголя, прием наркотических веществ приводит к ускорению пульса и развитию многих патологий, в том числе и сердечно-сосудистых заболеваний.
  4. Избегать нервных перенапряжений. Применение на практике основ дыхательной гимнастики и медитационных техник стабилизирует нервную систему, помогает в нормализации сердечного ритма и снижении пульса.
  5. Нормализовать вес. Для кровоснабжения большой массы тела необходимо больше усилий со стороны сердца, что приводит к учащению пульса.
  6. Употреблять достаточное количество жидкости. При сгущении крови нарушаются ее реологические свойства, она становится более густой, прохождение по сосудам затруднено, происходит учащение пульса.

Медикаментозная терапия

Назначение лекарственных препаратов нецелесообразно без выяснения первопричины патологии. Существует ряд препаратов, которые используются для лечения пароксизмальной тахикардии и аритмии. Их систематический прием позволит забыть об учащенном пульсе и предупредить возможные осложнения тахикардии:

  • Β-адреноблокаторы – уменьшают влияние парасимпатической нервной системы, эффективны для снижения пульса (Бисопролол, Атенолол и др.);
  • Блокаторы Ca каналов – препятствуют передаче импульса по желудочкам сердца, тем самым снижают пульс до нормальных значений (Верапамил);
  • Сердечные гликозиды – напрямую действуют на проводящую систему сердца и на блуждающий нерв, тем самым снижают пульс (Дигоксин, Коргликон и т. д.);
  • Мембраностабилизирующие вещества – препараты Пропафенон, Дифенин, Лидокаин и т. д. блокируют ионные каналы, участвующие в передаче возбуждающего импульса по сердцу. Это помогает уменьшить пульс;
  • Седативные и успокаивающие препараты (Персен, Валериана и др.).

Следует отметить, что применять антиаритмическую терапию нельзя, пока не будет точно установлен вид нарушения сердечного ритма. Обычно эта разновидность определяется с помощью ЭКГ.

При учащенном пульсе и высокой температуре лечение заключается в снижении гипертермии физическими методами охлаждения или медикаментозными препаратами.

Народные методы

Существуют народные рекомендации относительно того, как снизить пульс в домашних условиях быстро. Они эффективны для предупреждения тахикардии в фазу предвестников («ауры») и для купирования приступа пароксизмальной тахикардии:

  • Прием Вальсальвы: больному необходимо сделать вдох как можно глубже, а затем, зажав рот и нос рукой, произвести выдох. При этом происходит активация блуждающего нерва и парасимпатической нервной системы, что позволяет снизить ЧСС;
  • Надавливание пальцами на закрытые глаза в течение 20 – 30 секунд. Происходит стимуляция блуждающего нерва и понижение пульса;
  • Массаж каротидных синусов;
  • Провокация рвоты – вызывает активацию парасимпатики;
  • Препараты Валидол, Валокордин, Корвалол урежают ЧСС.

Также есть ряд рекомендаций как понизить пульс на длительное время без использования таблеток. Этого можно добиться с помощью применения народных средств — отваров и настоев трав:

  • Настой пустырника: залить сухую измельченную траву кипятком, дать настояться в течение 2–3 часов, затем процедить. Выпивать по 200 мл перед обеденным приемом пищи на протяжении 2–3 недель;
  • Отвар из ягод шиповника: измельченные ягоды залить 0,5 литрами воды, кипятить в течение 15 минут на медленном огне, процедить и остудить. Принимать натощак по стакану в день. Рекомендовано при гипотонии и низкой ЧСС;
  • Чай из мяты: заварить свежие мятные листья, вместо сахара целесообразно использовать мед. Успокаивает нервную систему, способствует улучшению кровотока, при регулярном применении снижает давление.

Необходимо помнить, что некупированный приступ тахикардии может привести к серьезным последствиям, в том числе к внезапной сердечной смерти. Необходимо контролировать свой пульс, а при обнаружении тахикардии обязательно обратиться к кардиологу для обследования и лечения.

Источник: //SilaSerdca.ru/davlenie-puls/kak-snizit-puls

Как быстро снизить пульс в домашних условиях – Лечим сердце

Как снизить пульс перед экг

Частота сердечного ритма зависит от многих факторов, а именно: физических нагрузок, количества и качества пищи, беспокойства, стрессов и волнений.

Именно на основании колебания пульса опытный врач сможет определить ритмичность функционирования сердечной мышцы и провести предварительное диагностирование.

При наличии регулярного учащенного пульса, одышки, чувства недостатка воздуха и жалоб на дискомфорт в грудной области, пациенту показано специальное обследование. При редких случаях завышенного пульса, проблему можно решить своими силами.

Причины возникновения повышенного пульса

Сердечная мышца нуждается в постоянных тренировках. Для людей, регулярно занимающиеся спортом, временный рост частоты пульса в несколько раз в ходе занятий спортом не вызывает дискомфорта, ведь это помогает обеспечить мышцы дополнительным кислородом.

Повышение уровня кислорода также необходимо во время сильного эмоционального напряжения для нормального функционирования головного мозга. Пульс возвращается к нормальному состоянию через 2-3 минуты после завершения активных действий.

У людей, с сидячим образом жизни, сердце начинает ускоряться для перекачки крови, при выполнении даже самых элементарных физических упражнениях.

Еще одним фактором, негативно влияющим на работу сердца и увеличивающим нагрузку на него, является наличие у человека избыточного веса.  Для обеспечения кровью сосудов, расположенных в жировых отложениях, сердечной мышце приходится больше сокращаться, и пульсация увеличивается.

В детском и пожилом возрасте пульс имеет учащенный характер, что объясняется физиологическими свойствами данного возраста. Например, у новорожденных показатель пульса, вызванный быстрым развитием всех тканей, считается допустимым в пределах 120-140 уд/мин.

Дозволенным стандартом сердечных сокращений у детей до 7 лет считается 90-100 уд/мин, но к 15 летнему возрасту показатель пульса снижается до 80 ударов.

Читать еще:  Какое давление нормально для человека

Сбой в работе гормональной системы и психоэмоциональный всплеск при беременности также приводит к увеличению биения сердца.

Для людей преклонного возраста допустимый пульс – 60 уд/мин.

Основанием для завышенной пульсации могут быть различные заболевания. У взрослого человека диагностируется тахикардия, если в спокойном состоянии его сердечный ритм превышает 90-100 ударов. Пульс выше нормы появляется при заболеваниях ЦНС, а также:

  • малокровии, сердечной недостаточности, воспалении сердечной мышцы;
  • тиреотоксикозе;
  • сбоях в работе эндокринной системы.

Употребление препаратов, содержащих гормоны, блокаторов и некоторых медикаментозных средств также является причиной завышенного биения пульса. При увеличенной пульсации у здорового человека, часто дается заключение о вегетососудистой дистонии.

Установление пульса

Нормой сердцебиения у взрослого человека в спокойном состоянии считается от 60 до 80 ударов в минуту. Для установления пульса нужно приложить к запястью указательный и средний пальцы руки и посчитать число пульсаций. Для достоверности проверки следует поменять руки и произвести подсчет снова. Результаты должны быть одинаковыми.

Для наблюдения за частотой пульса, нужно иметь исходный ориентир. Поэтому после утреннего пробуждения, не поднимаясь с кровати, следует измерить частоту ударов пульса и зафиксировать ее.

Существует несколько способов понижения пульса в чрезвычайной ситуации:

1.    Несильно надавить на глазные впадины закрытых глаз кончиками пальцев. Пульс успокаивается в течение полминуты.

2.    Произвести глубокий вдох, закрывая рот и нос рукой, после чего резко выдохнуть. Благодаря этому действию блуждающий нерв приходит в возбуждение, а сердечный ритм уменьшает скорость.

3.    Вытянуться на ровной твердой поверхности вниз лицом. Через полчаса наладится нормальная работа пульса.

Читать еще:  Как снизить сердцебиение

Если периодичность пульсации доходит до 200 уд/мин, нужна незамедлительная врачебная помощь. До прибытия скорой помощи у пациента следует вызвать рвоту, затем глубоко вдохнуть и выдохнуть, не открывая рта. Кроме того, необходимо выполнять массирующие движения века у переносицы.

Средства народной медицины для понижения пульса

Существует множество способов для сокращения сердцебиения:

  1. Высушенный пустырник (1 столовая ложка) заливается кипятком (1 стакан) и настаивается в течение часа. Добавить меда и чуть-чуть перечной мяты. Курс лечения – 1 месяц.
  2. Приготовить смесь из валерианы, шишек хмеля, мелиссы и укропных семян (каждый компонент по 1 чайной ложке), залить кипятком (2 стакана) и настоять 30 минут. Употреблять за полчаса до еды. Курс лечения – 2 недели.
  3. Смесь из пустырника и календулы (по 1 столовой ложке) залить кипятком (1 стакан), настоять 3 часа и процедить. Употреблять после еды, курс лечения – 3 недели.
  4. Размельченный шиповник (2 ложки) кипятить 15 минут в 300 мл воды на небольшом огне в течение 15 минут, остудить и процедить. Пить 1 раз в день по 1 стакану. Также данный рецепт помогает при пониженном давлении.

Нормальное артериальное давление

У человека, не страдающего повышенным давлением, может наблюдаться учащение пульса до 100 уд/мин во время физической активности. Но небольшого перерыва будет достаточно для устранения неприятного симптома.

Беспокойство вызывает, когда ускорение сердцебиения сопровождается дискомфортом в грудной клетке и головокружением. Для устранения нежелательных проявлений следует прилечь и освободиться от тесной одежды. На лоб прикладывается мокрый холодный платок и задерживается дыхание.

Симптомы должны миновать, но при повторяющихся вновь и вновь приступах, нужна помощь специалиста.

Повышенное артериальное давление

Увеличенное сердцебиение является характерной чертой гипертонии. В связи с этим нужно принять препараты для понижения давления, которые одновременно уменьшат частоту сердечного ритма.

Читать еще:  Причины гипертонического криза

Для каждого человека, страдающего повышением сердечного ритма, лечение подбирается индивидуально его лечащим врачом, в зависимости от причины, вызывающей данное отклонение. Для профилактики учащенного пульса следует укреплять иммунитет, и начинать утро с оздоровительной гимнастики.

Гипотония

При гипотонии с участившимся пульсом появляется чувство беспокойства и необъяснимого волнения, головная боль и рвотные приступы. В данном случае помогут такие лекарственные средства как валокордин и валидол, экстракт пустырника и валерианы. Мед, шиповник и черная смородина также содействуют устранению неприятных симптомов.

Специальные рекомендации

Приступать к тренировке нужно постепенно, используя короткую разминку. При усилении пульса в ходе выполнения физических упражнений, их следует прекратить, несколько раз сделать вдох и выдох. После тренировки будет полезным принять согревающий душ и выпить зеленый чай.

После перенесения стресса, бессонницы или вследствие усталости у человека учащается пульс. Следует пропить успокоительный курс из травяного сбора (мелиса, валериана, зверобой и пустырник).

По мере возможности, в каждодневный рацион следует включить такие продукты как мед, шиповник и черная смородина.

Все лекарственные средства назначаются лечащим врачом, при их употреблении пациенты должны следовать прилагаемой инструкции.

Но главный залог нормального сердечного ритма – это следование правильному жизненному стилю. Соблюдение режима сна и рациона питания, отказ от спиртных напитков и курения, постоянные физические упражнения гарантируют каждому человеку, имеющему предрасположенность к усиленному сердцебиению, правильную и долговременную работу сердца.

Имея исходные знания о вариантах сокращения пульса на дому без необходимых медикаментов, каждый человек сможет предупредить возникновение приступа, помочь себе и ближним.

Источник: //serdce-help.ru/kak-snizit-puls/

Пульс: нормы, как понизить высокий пульс

Как снизить пульс перед экг

В наше время у многих людей наблюдаются проблемы с функционированием сердечно-сосудистой системы. Нередко при этих патологиях увеличивается частота сердечных сокращений –повышается пульс. Медики различают физиологическое учащение пульса и патологическое, поэтому если у человека есть подозрения на то, что у него неправильно работает сердце, ему лучше сразу обратиться к врачу.

О нормах пульса и о том, почему у людей развивается тахикардия, рассказывает врач-терапевт, кандидат наук, специалист в области сердечно-сосудистых заболеваний, организатор «Клуба бывших гипертоников» Александр Юрьевич Шишонин.

Физиологические показатели пульса у людей разного возраста

Прежде чем искать ответ на вопрос: «Как понизить высокий пульс?», нужно удостовериться в том, что у вас действительно есть с этим проблема. Физиологические показатели сердцебиения могут варьировать в значительном диапазоне. Для каждого человека они индивидуальны.

Фото 1. Нормы частоты пульса для пациентов разных возрастных группПримечание. Частота биения сердца у представительниц слабого пола несколько выше, по сравнению с мужчинами. Небольшие отклонения от нормы могут наблюдаться, однако они должны быть обусловлены индивидуальными особенностями организма.

Как измерять пульс?

Частоту сердцебиения можно измерять в разных точках: на висках, на шее или в области сердца. Однако проще всего это сделать на запястье. Частоту пульса лучше определять на правой руке, так как он там лучше прощупывается. Измерять количество ударов нужно в течение 10 сек., затем полученный результат умножают на 6. Таким образом, устанавливают среднюю частоту сердцебиения.

Фото 2. Измерение пульса на запястье

Причины учащения сердцебиения

Этиология тахикардии может быть связана с разными эндо- и экзогенными факторами:

  • беременность;
  • сбой в работе ЦНС;
  • интоксикация;
  • злокачественные новообразования;
  • лишний вес;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • наличие вредных привычек (употребление спиртного, прием наркотиков, курение);
  • психоэмоциональное напряжение (радость, страх, стресс и т. п.);
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • а- и гиповитаминозы;
  • дисфункция щитовидки;
  • менопауза;
  • бесконтрольный прием некоторых медикаментов;
  • систематическое переедание;
  • анемия;
  • тепловой удар;
  • хроническая усталость.

Фото 3. Беременность может спровоцировать тахикардию у будущей мамы

Мнение опытного врача-терапевта

Многие люди ищут ответы на вопросы, как снизить высокий пульс и какие показатели считаются нормой. Александр Шишонин отметил, что для каждой возрастной категории пациентов установлены свои нормы.

Итак, нормальный пульс для взрослых – 60-70 ударов в минуту. Если у человека пульс – 80, то это также не считается патологией. Ниже или выше указанных цифр – это уже отклонение. Как отмечает доктор Шишонин, низкий пульс более опасный для здоровья человека, чем высокий.

Фото 4. Гимнастика доктора Шишонина улучшает работу сердца, помогает нормализовать пульс

В медицине низкий пульс называют брадикардией, высокий – тахикардией. Гипертония часто сопровождается учащенным пульсом. При гипоксии нарушается работа головного мозга, в том числе и сосудистого центра. Для того чтобы организм нормально работал, головной мозг отдает приказ, в результате чего повышается давление или пульс, то есть частота сердечных сокращений.

Рекомендация. Для того чтобы снизить высокий пульс, если он возник на фоне гипертонии, спровоцированной шейным остеохондрозом, можно использовать гимнастику для шеи, разработанную доктором Шишониным. Простые упражнения способствуют насыщению мозга кислородом, в результате чегопульсавтоматически снижается.  Чтобы скачать гимнастику, вступайте в наше сообщество «Клуб бывших гипертоников». Информация предоставляется бесплатно.Там же вы сможете узнать больше о многих других аспектах здоровья, связанных  с артериальным давлением, остеохондрозом, атеросклерозом, задать свои вопросы доктору Шишонину и просто пообщаться.КЛУБ БЫВШИХ ГИПЕРТОНИКОВ>>>>

Природой так заложено, что центры, регулирующие наше дыхание и сердцебиение, работают совместно, поэтому при тахикардии возникает так называемое поверхностное дыхание. И стоит человеку только начать сознательно глубоко вдыхать, с паузой на вдохе и выдохе – он заметит, что через 5 мин. такого дыхания тахикардия снизится и ему станет легче.

Фото 5. У пациентов с диагнозом «остеохондроз» часто наблюдается тахикардия

В экстренных случаях, когда показатели биения сердца достигают 180-200 уд/мин, нужно, вызывать скорую помощь. До ее приезда необходимо вызвать рвоту, после чего глубоко выдохнуть и вдохнуть носом.

Также полезно в течение нескольких секунд сильно надавливать на область внутреннего угла глазного яблока. Легкий массаж шеи в данном случае также не помешает.

Эти простые действия помогут снизить пульс до допустимых показателей.

Профилактические меры при тахикардии

Для того чтобы пульс находился в пределах физиологической нормы, медики рекомендуют придерживаться следующих правил:

  • рационально питайтесь;
  • постарайтесь удалить из своего рациона жирную пищу, продукты, содержащие алкоголь и кофеин;
  • ведите здоровый образ жизни;
  • больше находитесь на свежем воздухе;
  • контролируйте свой вес;
  • не переедайте;
  • полноценно отдыхайте;
  • употребляйте много овощей и фруктов;
  • избегайте стрессовых ситуаций и физического переутомления.

Фото 6. Плавание улучшает работу сердца, нормализует пульсСовет. Не забывайте о том, что измерение кровяного давления и частоты пульса – залог вашего здоровья.

Заключение

Каждый человек должен знать физиологические значения пульса, так как учащенное сердцебиение может указывать на наличие серьезных патологий в организме. Тем, кто хочет нормализовать свой пульс, нужно придерживаться вышеуказанных рекомендаций, ведь они направлены на улучшение работы сердца и сосудов. Принимать лекарства следует только по назначению врача.

18+, ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ

Источник: //zen.yandex.ru/media/id/5b30e8d72dbfc700a8c80509/5b85181349879300aa4fb79f

БолезниНет
Добавить комментарий