Кальций магний натрий

Знакомимся с макро- и микроэлементами: калий, кальций, кремний

Кальций магний натрий

Продолжаем знакомство с химическими элементами, от присутствия и работы которых также во многом зависит здоровье наших органов и систем, а следовательно, здоровье всего организма в целом. На этот раз калий, кальций и кремний.

КАЛИЙ

Это основной внутриклеточный ион: 98% внутриклеточного и 2% внеклеточного калия очень важны для обеспечения электрического нервного импульса, для контроля за сокращением мышц (в том числе и сердечной), для обеспечения постоянства артериального давления.

Присутствует во всех органах, особенно в почках, мозге и сердце. Считается, что калий и марганец — первые элементы, теряющиеся при стрессах и неправильном питании.

Суточная потребность

Взрослые: 2,0–3,5 г (из зарубежных источников: достаточное количество калия — 900 мг в сутки).

Потребность в калии возрастает в следующих случаях:

  • при повышенном употреблении соли;
  • при умственном и физическом напряжении;
  • при травмах, поносах, рвотах, когда он усиленно выводится из организма;
  • при употреблении снотворных, мочегонных, хлортиазида.

Значение в организме

  • участвует в мышечном сокращении и регуляции сердечного ритма;
  • участвует в передаче нервного импульса;
  • участвует в поддержании водно-солевого равновесия;
  • участвует в транспорте обезвоженного аммиака к органам выделения;
  • снижает уровень углекислоты в крови.

Роль в обмене других микроэлементов

Взаимодействие натрия и калия играет важную роль в поддержании изотоничности клеток. Одной из важнейших функций калия является поддержание потенциала, образующегося на клеточной мембране (работа калий-натриевого насоса). Влияет на обмен кальция в организме.

Наличие конкурентных взаимоотношений между ионами калия и натрия и ионами калия и водорода обусловливают участие калия в регуляции кислотно-щелочного равновесия в организме.

При дефиците магния невозможно откорректировать уровень калия: сначала необходимо увеличить количество магния, затем дополнительный прием калия даст необходимый результат.

Причины дефицита

  • передозировка мочегонных средств;
  • прием глюкокортикостероидов (уменьшают запасы калия);
  • длительные рвота, понос;
  • большие дозы кофеина или алкоголя;
  • гипо- и гипергликемические состояния;
  • эмоциональный или физический стресс.

Следствия дефицита

Дефицит калия отражается прежде всего на матке, сердце и легких.

Начальные признаки

Снижение умственной деятельности, сообразительности. Нерешительность, неуверенность, Ухудшение памяти, депрессия, психозы. Человеку трудно расслабиться. Плохой сон. Возбудимость или сонливость. Симптомы физического и умственного переутомления. Снижение физической выносливости.

Характерен упадок сил, мышечная слабость, дискоординация движений, гипорефлексия.Чувствительность к холоду. Предпочтение теплой пищи холодной. Часто мерзнут руки и ноги.Учащение простудных заболеваний. Периодическое отсутствие аппетита, иногда тошнота и рвота. Запоры. Возможна сильная жажда.

Ссадины, порезы и ушибы заживают медленнее. Гнилые зубы. Иногда периодические высыпания на коже, угри, зуд кожи, мозоли на подошвах ног (натоптыши). Слезотечение. Иногда заворачиваются веки или углы рта. Ночные мышечные судороги, особенно ног. Периодические артралгии (боли в суставах).

В дальнейшем развивается гипогликемия, водянка.

КАЛЬЦИЙ

Именно свободный кальций является регулятором разнообразных внутриклеточных процессов. Он играет роль в передаче внутриклеточных сигналов, свертывании крови, работе нервной и мышечной ткани, функционировании ферментов и гормонов.

Скелет — динамическое депо кальция, где образуются новые кальциевые кристаллы, а старые разрушаются. Скорость этого разрушения и построения, названная скоростью оборота, значительно варьирует в зависимости от возраста. У детей первого года жизни она более 100%, после года — более 10%, у взрослых — от 2 до 20% в год.

Хотя пик костной массы может быть не достигнут в 25 лет, считается, что до 25 лет кальций накапливается в организме — это фаза роста костной массы, которая начинается с внутриутробного развития. В 25–35 лет кальций находится в равновесии, то есть примерно 0,4 г ежедневно поступает в организм и столько же его покидает.

Пик плотности и общей массы костной ткани соответствует примерно 30 годам. После 35 лет расход кальция превышает его поступление извне с пищей. С 40 лет — фаза преобладания резорбции (рассасывания) костной ткани над обновлением. В этот период масса и прочность костей снижаются примерно на 3% в год.

С 45 лет, вследствие изменения гормонального фона (чаще у женщин, но у мужчин тоже существует возрастной остеопороз), кальций интенсивно вымывается из костей и развивается остеопороз. При этом общая масса костей значительно уменьшается, нарушается их структура, уменьшается механическая прочность и возникают переломы.

У женщин чаще, чем у мужчин, у белых чаще, чем у черных, чаще у людей маленького роста, чем у высоких. Таким образом, риск остеопороза максимален у маленьких белых женщин. Склонность к остеопорозу передается и по наследству.

Значение в организме:

  • является основным структурным элементом костной ткани;
  • влияет на проницаемость клеточных мембран;
  • участвует в передаче нервного импульса;
  • осуществляет мышечное сокращение;
  • играет роль во всех стадиях свертывания крови;
  • участвует в работе ферментных систем.

Связи с другими микроэлементами

Кальций на 30% снижает риск реализации токсического действия тяжелых металлов. Кальций вместе магнием способствует оздоровлению сердечно-сосудистой системы. Магний обеспечивает его усвоение и нормальное отложение. Алюминий и магний, содержащиеся в антацидах (маалокс, альмагель, фосфалюгель), способствуют выведению кальция из организма.

Использование в медицине

Кальций обладает антиатеросклеротическим действием, снижает депрессию и беспокойство. Богатая кальцием и магнием пища уменьшает риск образования камней в почках.

Способствуют дефициту кальция в организме

  • низкое (менее 8 мг/л) содержание его в природной воде. Хлорированные воды вызывают дополнительный дефицит кальция;
  • стрессы;
  • многие лекарственные средства (гормональные, слабительные, антациды, мочегонные, адсорбенты, противосудорожные, тетрациклин). Кальций может образовывать такие соединения с тетрациклинами, которые не всасываются в кишечнике. При длительном применении тетрациклина они вымываются из организма, и возникает потребность в пополнении извне;
  • потребление большого количества животных белков. Увеличение суточного количества животных белков на 50% вызывает увеличение выведения кальция из организма также на 50%;
  • потребление большого количества сахара (при растворении в желудке мешает всасыванию кальция, нарушает фосфатно-кальциевый обмен);
  • потребление большого количества соли (она способствуетвыведению кальция из организма);
  • установлено, что при варке и жарении продуктов органический кальций в них переходит в неорганический, который практически не усваивается;
  • другие продукты с кислой реакцией (животные жиры, изделия из муки высшего сорта, щавелевая кислота, шпинат, ревень) приводят к нарушению кальциевого обмена.

Источники

Важнейший источник кальция — молочные продукты и сыры. Кальций содержат: алоэ вера, виноград белый, вяз ржавый, жеруха, мокричник, перец чили, петрушка, огуречная трава, окопник, хлорелла, шлемник, шиповник, чеснок.

КРЕМНИЙ

Наиболее часто встречающийся на Земле элемент. Элемент жизни — без него не могут жить ни человек, ни растение, ни животное. Есть мнение, что долголетие жителей Кавказа связано с высоким содержанием кремния в потребляемой воде. «Элемент красоты», поскольку влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

//www.youtube.com/watch?v=x29_A8z6IF8

В организме содержится в количестве 1–1,5 г. Присутствует во всех тканях и органах, наибольшее количество кремния содержится в лимфоузлах, соединительной ткани аорты, трахеи, сухожилиях, костях, коже и эпидермальных образованиях.

Связь с другими микроэлементами

Кремний необходим для усвоения йода, фтора, железа, кобольта, золота, цинка, кальция, магния, калия, натрия и других элементов. Кремниевая кислота способствует выведению свинца из организма.

У детей

Развивается рахит, даже в случае избытка в организме витамина Д, так как действие кремния на процессы остеогенеза осуществляется независимо от витамина Д и направлено в первую очередь на синтез коллагенов в основном веществе, когда витамин Д не оказывает влияния.

У пожилых людей

В пожилом возрасте этот микроэлемент хуже усваивается и больше выводится из организма. С возрастом концентрация кремния в соединительной ткани снижается, что способствует развитию атеросклероза и повышенной ломкости костей.

Комплекс минералов (Магний+B6, Кальций+D3, Калий, Натрий) – 100 порций

Кальций магний натрий

Данный комплекс представляет собой сбалансированный набор синергичных витаминов и минералов, как и любой витаминно-минеральный комплекс он может применяться для решения широкого спектра задач – от устранения дефицита того или иного элемента до восстановления баланса электролитов в контексте интенсивной физической нагрузки.

Витаминно-минеральный комплекс PC может быть рекомендован к употреблению спортсменам, которые в процессе тренинга за счет выведения минералов через пот нарушают водно-электролитный баланс организма. В тоже время данный комплекс отлично подходит для детей и взрослых, которые испытывают недостаток в базовых витаминах и минералах (что справедливо для любого современного городского жителя).

В частности, кальций в сочетании с витамином D3 очень важен для развития детского организма, а магний с витамином В6 показан к приему женщинам (особенно беременным). Таким образом, употреблять витаминно-минерального комплекса PC может каждый, кто стремится иметь здоровее и сильное тело, наслаждаясь жизнью во всех ее проявлениях.

Кальций в сочетании с витамином D3

Многие знают, что кальций является основой для формирования костей и зубов, однако в человеческом организме этот жизненно важный минерал выполняет обширный ряд функций. В частности, он необходим для нейротрансмиссии (движение нервных импульсов) в центральной и периферической нервной системе.

Кроме того, кальций принимает непосредственное участие в синтезе важного соединения паратирина, нехватка которого приводит к деструктивным процессам в костных и соединительных тканях. Кальций необходим для регенерации костей, связок и суставов, способствует их скорому заживлению и восстановлению. В отсутствие травм минерал укрепляет целевые ткани.

Сочетание кальция с витамином D3 (его еще называют холикальцеферол) имеет особую значимость, так как данный витамин способствует более быстрому усвоению кальция. Кроме того, D3 важен сам по себе, в частности – он необходим для функционирования печени, с его участием формируются активные первичные метаболиты, необходимые для протекания ряда базовых метаболических процессов.

Магний в сочетании с витамином B6

Магний необходим не только костной ткани, он принимает непосредственное участие в функционировании печени, почек, сердца и мускулов. В частности, он необходим для синтеза белков и регуляции клеточного роста. Магний стабилизирует работу центральной нервной системы, способствует выведению токсинов, регулирует уровень холестерина.

Магний необходим для элементарного мышечного процесса – сокращения. Он оказывает на организм антиагрегатное и спазмолитическое действие, необходим для работы сердечнососудистой системы. Участвует в фосфорном обмене, широко используется для профилактики мочекаменной болезни, восстановления после травм костей и суставов, лечения ряда патологий сердечной мышцы.

Витамин В6 способствует быстрому усвоению магния.

Кроме того, данный витамин принимает самое активное участие в целом ряде метаболических процессов: синтез серотонина, ГАМК, дофамина и других нейротрасмитеров; липидный синтез, образование и функционирование гемоглобина, синтез гистамина, глюкогенез, экспрессия генов (преобразование в РНК или белок). И хотя это далеко не полный перечень метаболических процессов, в которых витамин В6 принимает участие, очевидно, что он жизненно необходим для человека.

Таким образом, витаминно-минеральный комплекс PC является комбинацией комплексов «Кальций + D3», «Магний + B6» и аналогичных продуктов. Концентрация кальция, магния, витаминов D3 и B6 аналогична большинству подобных комплексов, но есть два существенных отличия:

  • при той же концентрации данный комплекс имеет существенно более доступную стоимость;
  • помимо кальция, магния и сопутствующих витаминов, в состав комплекса входят калий и натрий.

Калий и натрий имеют для человеческого организма не меньшую значимость, чем другие минералы. Их своевременное восполнение (особенно в контексте интенсивной физической нагрузки) исключает возможность возникновения ряда негативных ситуаций.

К примеру, снижение уровня калия приводит к сбоям в работе сердечнососудистой системы (вплоть до остановки сердца), этот минерал стабилизирует водный, кислотно-щелочной балансы и поддерживает осмотическую концентрацию крови.

Как и магний, калий отвечает за сократительный функционал мышц.

Натрий сочетает в себе базовые функции магния и калия, он также поддерживает кислотно-щелочную среду на оптимальном уровне, помогает мышцам выполнять сократительные действия и стимулирует работу сердца.

Но кроме этого натрий обеспечивает мембранный транспорт и участвует в активации ряда ферментов.

Именно поэтому при дефиците минералов (не только в контексте тренировочного процесса) необходимо своевременно и качественно пополнять уровень не только кальция и магния, но и калия и натрия.

Кому подходит витаминно-минеральный комплекс PC

Витаминно-минеральный комплекс PC не имеет противопоказаний, исключая случаи индивидуальной непереносимости и специфические патологии, поэтому может применяться всеми, вне зависимости от пола или возраста. Потенциально прием добавки, исходя из особенностей ее химического состава, позволяет решить следующие задачи:

  • устранить дефицит кальция, магния, калия и натрия;
  • стабилизировать баланс электролитов;
  • укрепить ЦНС и сердечнососудистую систему;
  • улучшить функционал и производительность мышечных тканей;
  • повысить общую выносливость организма;
  • снизить утомляемость, повысить стрессоустойчивость;
  • укрепить иммунитет и стабилизировать метаболизм.

Ввиду комплексного воздействия и эффективности, обусловленной рассчитанной дозировкой действующих веществ и их сочетанием с синергичными витаминами, добавка может стать оптимальным витаминно-минеральным дополнением к рациону спортсменов и обычных людей (однако данный комплекс не является лекарственным средством и не может заменять таковые).

В плане точного состава витаминно-минеральный комплекс от PROTEIN.COMPANY выглядит следующим образом. На порцию добавки (2 грамма) приходится:

  • натрий Na – 215 мг;
  • калий K – 99 мг;
  • кальций Са – 88 мг;
  • магний Mg – 44 мг;
  • витамин B6 – 2 мг;
  • витамин D3 – 10 мг.

Алгоритм приема дозозависим, но не имеет значения ни время приема, ни соотношение с употреблением пищи. То есть добавку можно употреблять когда угодно, хотя в большинстве случаев оптимально делать это после завтрака.

Что касается конкретной дозировки, то она зависит от цели, с которой принимается добавка.

В качестве профилактики проблем с ЦНС и сердечнососудистой системой, для укрепления иммунитета и повышения устойчивости к стрессу достаточно 1-3 порций в день (их можно употреблять все сразу, а можно разделить на несколько приемов).

Если речь идет о восполнении дефицита минералов, то дозировка может быть увеличена. Также повышенная дозировка рекомендуется спортсменам, которые в процессе тренировки теряют много жидкости (они могут принимать добавку до и после тренировки в комбинации с любым спортивным питанием). Обратите внимание, что максимальная суточная дозировка не должна превышать 10 порций.

Кроме того, несмотря на то, что витаминно-минеральный комплекс PC абсолютно безопасен, как и в случае с любым другим продуктом возможна индивидуальная реакция на отдельные компоненты. Именно поэтому мы не рекомендуем употреблять добавку без предварительной консультации с лечащим врачом.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:

Обратите внимание, что данный продукт относится к категории биологически-активных добавок, он не является лекарственным средством и не может заменять аптечные препараты, назначенные специалистом. Добавка не может использоваться для лечения и профилактики болезней и травм любого генеза.

Употреблять данный продукт рекомендуется только после консультации с лечащим, спортивным врачом или целевым медицинским специалистом. Это необходимо, потому что употребление любого продукта (не только относящегося к категории БАД) может оказаться недопустимым в случае индивидуальной непереносимости отдельных компонентов или при иных патологических состояниях.

Добавка не предназначена для замены естественного рациона, но может служить дополнением к нему. Употребление добавки не рекомендовано беременным и кормящим женщинам, а также лицам, не достигшим возраста 16 лет. Также не рекомендуется превышать указанную суточную дозировку, так как это может повлечь за собой проявление побочных эффектов, могущих нанести вред Вашему здоровью.

Источник: //protein.company/catalog/vitaminy_i_mineraly/kompleks_mineralov_protein_company_banka_0_3_kg/

Витамины содержащие кальций магний и натрий

Кальций магний натрий

Витамины с магнием и кальцием медики называют содружеством активных биоэлементов – этот тандем участвует во многих жизненно важных процессах в организме детей, взрослых, напрямую влияя на рост, развитие и хорошее настроение. Дефицит способен привести к началу многих патологий, которые со временем могут переродиться в болезни.

Для чего нужен организму магний и кальций

Магний и кальций — те микроэлементы, что влияют больше, чем на 300 процессов, происходящих в организме. От магния зависит полноценное функционирование нервной, сердечно-сосудистой систем, выработка специальных клеток – фагоцитов, которые защищают иммунитет от атаки болезнетворных бактерий, вирусов, микробов.

Кальций считается основным строительным материалом для костей: представить рост человека, формирование крепкого скелета без достаточного количества кальция невозможно.

Именно кальций активно участвует в процессе свертывания крови, обеспечивает хорошее артериальное давление, а также стимулирует работу нейромедиаторов, выработку гормонов, регулирует многие внутриклеточные процессы.

Сигнализировать о нехватке магния, кальция могут совершенно разные симптомы – от резкого ухудшения настроения, до судорог, чувства постоянной усталости.

Нервные импульсы у человека передаются при перемещении ионов важных минералов (и главным образом в этом участвуют именно витамины с магнием и кальцием). При их дефиците эти процессы замедляются, что немедленно «бьет» по многим системам.

Взрослым

Начиная с 11 лет, потребность организма в магнии и кальции составляет 1200 мг в день, и норма увеличивается для беременных, ослабленных, пожилых людей. Не стоит думать, будто микроэлементы легко получить с пищей: многие продукты питания, которые человек ест одновременно с богатыми магнием и кальцием, не дают им усваиваться.

Например, это кофе, алкоголь, продукты, содержащие щавелевую кислоту. Мешают и отдельные медицинские препараты (популярный аспирин).

Очень важен баланс: если магния человек принимает мало, то и кальций организм «не принимает», и тот вымывается. Оптимальный баланс составляет 2:1, чего трудно достигнуть даже если грамотно планировать рацион, налегая на творог и молоко.

К последствиям дефицита микроэлементов относятся:

  • частые головокружения;
  • ощущение потери равновесия;
  • боли в суставах, покалывания в мышцах голеней;
  • судороги в мышцах (особенно в ночное время);
  • черные точки перед глазами, непроизвольное моргание век.

Помимо этого, человек чувствует постоянные перепады настроения и то плачет, то смеется без видимой причины. Он испытывает проблемы с концентрацией внимания, жалуется на отсутствие жизненных сил и даже может впасть в депрессию.

Страдает от нехватки и внешность: ногти становятся ломкими, волосы секутся, выпадают с пугающей скоростью, в зубах появляется кариес. Еще проявляется метеочувствительность: то угнетают серые дождливые дни, то вызывает раздражение чересчур яркое солнце.

В домашних условиях определяют дефицит магния так: напрягают и потягивают мышцы ног. Легкие судороги, тяжесть и боли в голенях или лодыжках могут быть сигналом нехватки этих важных микроэлементов.

Детям

С самого рождения витамины с магнием и кальцием должны обязательно присутствовать в рационе ребенка. Суточная потребность грудничков составляет от 600 мг, а у детей до 6 лет она практически равна взрослой – 1000 мг.

Многие родители жалуются на гиперактивное поведение ребенка, нежелание слушаться, но мало кто догадывается, что даже это часто является синдромом дефицита магния и кальция.

Особенно остро проблема проявляется в подростковом периоде, у школьников, когда они устают от нагрузок учебного процесса и часто испытывают стресс.

В итоге все может привести к резким изменениям в поведении, когда ребенок:

  • становится драчливым;
  • часто конфликтует со сверстниками;
  • раздражается без повода вплоть до истерик;
  • жалуется, что ему снятся кошмары.

Параллельно ухудшается память, замедляется рост и развитие, быстро портятся зубы, ломаются ногти.

Психологи говорят, что дети, испытывающие хроническую нехватку микроэлементов, подрастая, чаще пробуют никотин и спиртные напитки и быстрее к ним привыкают.

При этом заставить ребенка питаться правильно, чтобы с едой компенсировать нехватку витаминов, не всегда возможно, тем более, что микроэлементы лучше усваиваются именно друг с другом. Выходом становится прием сбалансированного комплекса витаминов с магнием и кальцием.

При каких заболеваниях используют витамины с магнием и кальцием

Спектр применения витаминов магния и кальция крайне широк: они назначаются врачами самых разных областей медицины. И хотя они не являются самостоятельным лекарством, выступают мощным поддерживающим компонентом традиционных схем терапии многих заболеваний.

Магний и кальций назначают чаще всего при:

  • диарее, отравлении, когда человек стремительно теряет жидкость;
  • ожирении. Для похудения витамины с магнием и кальцием незаменимы: они помогают блокировать процесс поглощения организмом жиров, препятствуют проникновению в кровь плохого холестерина, и разгоняют обмен веществ;
  • нарушениях деятельности сердца, сосудов.;
  • патологии центральной нервной системы (ЦНС);
  • сахарном диабете;
  • патологии желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы;
  • замедлении кровообращения (например, после операций, из-за преклонного возраста);
  • судорогах (на фоне любых патологий);
  • алкоголизме;
  • гипертонии.

Кроме того, согласно последним исследованиям, элементы выступают ингибиторами (препятствием) для появления любых новообразований в организме, доброкачественных и злокачественных. А еще достаточное количество магния защищает человека от такой болезни, как лейкемия.

Как правильно выбрать комплекс витаминов с содержанием магния и кальция

При выборе комплекса витаминов с магнием и кальцием необходимо понимать: не все из них будут одинаково эффективными. Большое значение имеет состав, форма выпуска, сочетаемость, дозировка витаминов, а также диагноз (любые нарушения здоровья человека).

Выпускаются препараты кальция трех групп:

  1. Поливитамины. Эта группа чаще назначается беременным женщинам, детям, а вот при остеопорозе не рекомендуется.
  2. Монопрепараты. Они включают в состав так называемые кальцированные соли: хлорид, глицерофосфат, лактат кальция.
  3. Комбинированные витамины. Эта группа включает и другие витамины, например магний или кальций, с которым микроэлемент также хорошо усваивается.

Не меньше выпускается и препаратов с магнием в чистом (или, как его еще называют элементарном) виде или в сочетаниях с другими микроэлементами. Чаще всего магний дополняет витамин В6, с которым его эффективность многократно повышается. Дозу магния в чистом виде рассчитывают в зависимости от химического соединения: его количество может быть от 5% (в глюконате) до 60% (в оксиде).

Большое значение для любых витаминных комплексов имеет:

  • происхождение (органическое или нет);
  • степень усвоения;
  • вспомогательные вещества (с кальцием лучше всего сочетаются цитрат, хелат, гидроксиапатит).

Лучше доверять проверенным фармацевтическим компаниям, постоянно совершенствующим формулу витаминных комплексов.

Комплексы витаминов с магнием и кальцием для женщин при планировании беременности

Приему витаминов с магнием и кальцием женщина должна уделить особое внимание при планировании беременности. Они помогают формированию у плода скелета, зубов, мозга, центральной нервной системы. Многих будущих мам мучают судороги по ночам, изматывает перемена настроения: избежать этого поможет прием магния, который беременным выписывают очень часто.

Кальций позволяет удержать артериальное давление в норме – это крайне важно для вынашивания здорового плода и значительного снижения риска прерывания беременности на любом сроке.

Потребность организма беременной женщины в магнии и кальции возрастает как минимум в 2 раза, так что важно согласовать дозировку с акушером-гинекологом.

Комплекс витаминов с магнием и кальцием для женщин после 30 лет

Согласно исследованиям ученых, после 30 лет кальций вымывается с большей скоростью, так что кости становятся более хрупкими. Это может привести к остеопорозу, а в самых страшных случаях — к перелому шейки бедра, после которого женщине практически невозможно восстановиться полностью.

Регулярный прием витаминов с магнием и кальцием позволяет избежать последствий, пережить климакс без мучительных «приливов-отливов», капризного настроения, депрессий. Бонусом к хорошему самочувствию станет хорошая внешность: доказано, что кальций с магнием препятствуют старению, делают зубы крепкими, а волосы – блестящими.

Можно подобрать комплекс, который позволит избавиться и от других проблем со здоровьем, например, отрегулировать давление.

Витаминно-минеральные комплексы

Рассмотрим самые популярные комплексы, которые можно встретить сегодня в магазинах для здорового образа жизни, купить у распространителей и в аптеках.

Доппельгерц Актив: магний и витамины группы B

Комплекс германского производства стоит от 270 р. за курс в 30 дней. Он направлен на укрепление защитных сил организма, устранение болей в области сердца, укрепление сосудов, снятие синдрома хронической усталости.

Препарат часто назначают детям и взрослым при заболеваниях ЦНС, а также если человек питается нерегулярно и питание несбалансированно.

Судя по отзывам, он помогает восстановиться после травм, устраняет бессонницу, но у некоторых людей провоцирует приступы гастрита.

Кальция Карбонат с Магнием

Цена упаковки не превышает 250 р. Препарат хорошо зарекомендовал себя при заболеваниях ЖКТ, обладая антацидным действием (снижает кислотность желудка). Он назначается при различных расстройствах пищеварительной системы, изжоге, метеоризме, болях в животе разной природы. Но детям до 12 лет его принимать нельзя.

Кальция Хлорид

При взаимодействии хлорида кальция с солями фтористой кислоты, магния образуются соединения, которые не растворяются: именно это свойство позволяет широко использовать средство как антидот при некоторых формах интоксикации организма, а также для блокировки аллергических реакций, снятия отеков.

Также кальция хлорид врачи назначают как вспомогательное средство при кровотечениях.

Однако лекарство вызывает ощущение жара и противопоказано, если обнаружена склонность к образованию тромбов.

Кальций D3 Никомед

Витамины с магнием и кальцием в этом комплексе рекламируют как эффективное средство для улучшения состояния волос, ногтей, зубной эмали.

Параллельно он успокаивает, избавляет от бессонницы, улучшает работу сердца и сосудов.

Но пить комплекс детям до 3 лет нельзя, а также он может вызвать аллергию у всех, кто не переносит фруктозу (она является вспомогательным компонентом). Иногда люди жалуются на побочный эффект – расстройство желудка.

Кальцемин Адванс

Кальцемин стоит от 700 р. за упаковку, рассчитанную на месячный курс. Помимо кальция и магния он содержит медь, марганец, цинк и витамин Д3. Комплекс активно участвует в метаболизме кальция и фосфора, благодаря чему укрепляются суставы, опорно-двигательный аппарат – его часто советуют пить для быстрого восстановления после переломов.

Детям до 12 лет, людям с мочекаменной болезнью пить витамины нельзя.

Магнерот

Магнерот стоит недорого – порядка 250 рублей — так что часто входит в состав терапии и назначается для профилактики спастических состояний мышц, судорог, при аритмии, хронической сердечной недостаточности, для восстановления после инфаркта миокарда и хорошего липидного обмена.

Источник: //vitamingid.ru/articles/vitaminy-soderzhaschie-kaltsiy-magniy-i-natriy/

Кальций Магний Хелат, цена 1 685,75 руб., купить в Владимире — Tiu.ru (ID#24261196)

Кальций магний натрий

• Способствует формированию и восстановлению костной ткани
• Укрепляет стенки сосудов
• Нормализует работу нервной системы улучшая проведение нервных импульсов
• Регулирует процессы коагуляции крови

Чем полезны минералы

Минерал

*- см.

Содержится в этих препаратах

Действие

Симптомы дефицита и заболевания

Кальций

Супер Комплекс, Остео Плюс, Кальций, Магний Хелат, По Д’Арко, Келп, ТНТ, Хром Хелат, Эйч Эс Эн, Бон Си

Необходим для формирования костей и зубов, свертывания крови, поддержание сердечного ритма, нервной деятельности, роста и сокращения мышц.

Мышечные спазмы, ломкие ногти, раздражительность, бессонница, разрушение зубов, остеопороз, переломы костей

Хром

Хром Хелат, Супер Комплекс, Пчелиная Пыльца, ТНТ, Эйч Эс Эн

Помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови и функционирование кровеносной системы

Атеросклероз, диабет, высокий уровень сахара в крови (гипергликемия)

Кобальт

Люцерна НСП, По Д’Арко, Эхинацея НСП, Пчелиная Пыльца

Необходимый компонент витамина В12

Злокачественная анемия. Незаживающие раны.

Медь

ТНТ,  Супер Комплекс,

Остео Плюс, Хлорофилл жидкий

Для формирования костей, волос, здорового цвета лица, ускоряет процессы заживления, выработку красных кровяных телец, регуляция нервной деятельности. Входит в состав антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы (Сu-С0Д)

Анемия, воспаление и артрит, замедленное дыхание, выпадение волос, преждевременная седина, метеозависимость

Йод

Келп, ТНТ, Супер Комплекс

Необходим для выработки гормона тироксина

Холодные руки и ноги, ожирение, зоб, хроническая усталость

Железо

Витазаврики, Супер Комплекс, Остео Плюс,

СоQ10 Плюс, Эйч Эс Эн,

Необходимо для формирования гемоглобина и красных кровяных телец, миоглобина (белок мышц). Участвует в транспорте кислорода. Входит в состав ферментов цитохромов, каталазы. Они участвуют в  окислительных процессах и клеточном дыхании.

Анемия, усталость, раздражительность, головные боли, нехватка воздуха. Повышенная чувствительность к инфекциям.

Необходим для нормального роста детей.

Магний

Супер Комплекс, Остео Плюс, СоQ10 Плюс, Келп, Репейник, Эйч Эс Эн, Хлорофилл жидкий

Необходим для выработки энергии. Поддерживает нормальный кислотно-щелочной баланс

Вспыльчивость, нервозность, повреждение почек, мышечные спазмы

Марганец

ТНТ, Остео Плюс

Марганец участвует в основных нейрохимических процессах в центральной нервной системы, в образовании костной и соединительной тканей, регуляции жирового и углеводного обмена, обмене витаминов С, Е, холина и витаминов группы В.                                        

Входит в состав антиоксидантного фермента (митохондриального) -супероксиддисмутаза (Мn-СОД)

Марганец усиливает действие гормонов гипофиза, половых гормонов, инсулина, стимулирует рост организма, способствует кроветворению, повышает катаболизм белков, предупреждает отложение холестерина в стенках сосудов.

Cахарный диабет, нечувствительный к инсулину.

Шум в ушах, потеря слуха, бесплодие, болезнь Паркинсона.

Молибден

Эйч Эс Эн, ТНТ, Супер Комплекс,

Участвует в дыхательном обмене. Поддерживает рост костей, укрепляет зубы.

Повреждения печени, дисфункция почек, поражение кожи, проблемы с пищеварением

Фосфор

Супер Комплекс, Остео Плюс, Хром Хелат,

Молочный Чертополох

Необходим для роста клеток и костей, как строительный материал. Непосредственно связан с процессами накопления энергии в клетках, входит в состав АТФ. А также состоит в структурах РНК, ДНК и фосфолипидах (мембраны клеток)

Быстрое утомление, болевой синдром в мышцах при нагрузках (накопление молочной кислоты). Разрушение костей и зубов. Рахит. Потеря аппетита, нарушение  дыхания, нервные расстройства, ожирение.

Калий

ТНТ, Супер Комплекс, Остео Плюс

Поддерживает нормальное функционирование сердечной мышцы и скелетных мышц, клеток почек и крови

Высокое кровяное давление, аритмия, запор, бессонница, повреждение мышц, постоянная жажда

Селен

Супер Комплекс, Защитная формула, Молочный Чертополох,  Эйч Эс Эн

Входит в состав антиоксидантного фермента глютатиновой пероксидазы.

Препятствует окислению жиров.

Предупреждает преждевременное старение.

Обладает онкопротекторным действием.

Полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (в том числе при миокардите). Заболевания печени.

Отравление ртутью.

Кремний

Эйч Эс Эн,  Эхинацея  

Поддерживает здоровье костей, волос, ногтей и зубов

Ломкие ногти, остеопороз, преждевременное старение

Натрий

Келп, Готу Кола,  

Эйч Эс Эн

Поддерживает нормальный уровень клеточной и внеклеточной жидкости, сокращение мышц

Обезвоживание, повышенная потливость при физических нагрузках, жар, тепловой удар.

Сера

МСМ

Необходим для формирования белка кератина и коллагена. Является важным компонентом соединительной ткани (глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат). Участвует в синтезе аминокислот (метионин, цистеин, таурин), витамина В1, биотина, липоевой кислоты, гормона инсулина.

Проблемы с кожей. укрепление волос и ногтей.   Артрозо-артриты и остеохондроз.

Аллергические заболевания, бронхиальная астма. Воспалительные заболевания. Болевой синдром.

Цинк

Супер Комплекс, Остео Плюс, СоQ10 Плюс,

Защитная формула, Эхинацея, Эйч Ти-Пи Пауер, ТНТ, Пастилки с цинком, Физ Актив

Обеспечивает усвоение витамина А. Влияет на активность некоторых половых гормонов и на сперматогенез.Подавляет активность фермента5а-редуктаза.

Участвует в формировании костей.

Входит в состав гексамера инсулина.

Входит в состав антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы (Zn-С0Д).

Необходим для здоровья простаты и репродуктивных органов.

Незаживающие раны. Выпадение волос. Нарушение зрения, обоняния, а также вкусовых ощущений.

Алкогольный цирроз печени.

Белые пятна на ногтях.

Кобальт

Остео Плюс

Необходим для формирования полноценной структуры кости

Ранняя остеомаляция (начальный этап разрушения костей)

*- в компании NSP есть продукт, который содержит в своём составе большинство основных минералов и следовых элементов (около 60)– это БАД «Коллоидные минералы».

Гормональные изменения, несбалансированное питание, низкая двигательная активность — все это приводит к нехватке кальция в организме, что, в свою очередь, может вызвать заболевания костной системы. Приблизительно треть женщин страдает от остеопороза (хрупкости костей), то есть подвержена риску переломов.

Для укрепления костной системы организму необходимо достаточное поступление и усвоение кальция и магния. Эти минералы помогают избежать быстрого ослабления костной ткани на начальных стадиях остеопороза, особенно после менопаузы.

Многочисленные научные и клинические исследования показывают, что дополнительное употребление кальция помогает улучшить костную структуру.

Кальций один из первых нутрицевтиков, который использовали в диете.

Он необходим не только для костей и зубов, но и для нормального функционирования энзимов в усвоении жиров, протеинов, в образовании энергии, передаче нервных импульсов, регуляции мышечных сокращений (в т. ч.

сердца), кроветворении и свертываемости крови, усвоении многих нутрицевтиков. Благодаря депонированию кальция в костях, его уровень в крови всегда постоянен.

Дефицит кальция приводит к следующей симптоматике: плохое состояние зубов, задержка роста, розмягчение костей, остеопороз.

Остеопороз вызван постепенной потерей кальция костной тканью, что ведет к переломам, искривлению позвоночника, болям в спине и костях. Этим заболеванием страдают 15-20 млн. человек в США, преимущественно женщины.

Остеомаляция, деминерализация и размягчение костей вызваны неадекватным приемом кальция с пищей. Наилучший путь, который ведет к ликвидации остеопороза — это совместный прием кальция, магния, фосфора, витамина Д с протеинами.

Ученые иутрициологи рекомендуют прием 800-1200 мг кальция в день, в зависимости от возраста и пола. Исследования показали, что 2/3 женщин в США употребляют меньше, чем 300 мг кальция ежедневно.

Очень важно употреблять легко усвояемые формы кальция (кальция цитрат, кальция аминоацидхелат, дикальция фосфат).

Ученые довели связь низкого уровня кальция с повышенным артериальным давлением. Есть исследование, которое проводили больным с гипертонией, давая им 1500 мг кальция на протяжении 4-х лет. По сравнению с группой больных, принимавших медикаментозное лечение, уровень АД у больных, принимавших как диетическую добавку кальций, значительно снизился.

Фосфор
Фосфор есть составной частью каждой клетки и внутритканевой жидкости. Будучи тесно связанным с кальцием, его излишнее или недостаточное количество также влияет на усвоение один другого. Но эффективность его усвоения намного выше чем кальция.

Например, 70% принятого фосфора усваивается, тогда как кальция только 20-28% (в зависимости от формы кальция). Фосфор необходим для выработки энергии усвоения жиров, переработки протеинов и углеводов, а также для регуляции рН внутренней среды организма.

Магний
Магний — составная часть многих ферментных систем, которые регулируют проходимость питательных веществ через клеточную мембрану. Магний принимает участие в нормальной работе нервной и мышечной систем. Рекомендуемая доза магния ежедневно составляет

Источник: //vladimir.tiu.ru/p24261196-kaltsij-magnij-helat.html

БолезниНет
Добавить комментарий